UYKU VE UYKU BOZUKLUKLARI İLE İLGİLİ BİR GÖZDEN GEÇİRME

Özet

Vücudumuzun, normal ve sağlıklı bir şekilde işleyişine devam edebilmesi için uyku oldukça önemlidir. İnsan ömrünün yaklaşık olarak 1/3 ü uykuda geçmektedir. Yaşantımızda bu denli büyük bir yeri olan uyku yaşam için oldukça önemli ve gereklidir. Uyku REM (Rapid Eye Movements, hızlı göz hareketleri) ve Non-REM (Non-Rapid Eye Movements, hızlı olmayan göz hareketleri) uykusu olarak iki ana evreye ayrılmaktadır. Gece uykusu süresince REM ve NREM evreleri dönüşümlü olarak bir döngü içerisinde yer almaktadır. Yaşam kalitesi, zindelik, işlevsellik ve vücudun sağlıklı bir döngüde devam edebilmesi için uykunun kalitesi, uzunluğu ve derinliği çok önemlidir. Gece uykusunun uzunluğunu ve kalitesini birçok faktör etkilemektedir. Uykunun kalitesizleşmesi ve düzensizleşmesi uyku bozukluklarına, uyku ile ilgili birçok soruna davetiye çıkarmaktadır. Bu çalışmada literatürün derlemesi yapılarak, uyku ve uyku bozuklukları üzerine genel bir gözden geçirme amaçlanmıştır.